В понедельник, 28 апреля, отмечается День выгорания. Этот относительно новый день призван обратить внимание на проблему профессионального выгорания и напомнить о важности заботы о собственном психологическом благополучии. Согласно опросам, около более 40% работающих россиян хотя бы раз в жизни переживали состояние выгорания. В группу риска входят трудоголики, которые работают сверхурочно и часто переживают за работу больше других, а также люди, достигшие высот и не знающие куда двигаться дальше.
Симптомы выгорания: постоянная усталость, апатия, чувство бессмысленности своей деятельности, снижение профессиональной эффективности, проблемы со сном, головные боли и многое другое.
Для профилактики и преодоления выгорания специалисты рекомендуют устанавливать границы, выделять время на отдых, встречи с близкими и хобби.
Начать исправлять ситуацию можно уже на этой неделе, ведь россиян ждут всего три рабочих дня, 28, 29 и 30 апреля, причем 30 апреля будет сокращенным на 1 час рабочим днем. О том, какие дни будут рабочими в мае, мы писали здесь.
Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.
