После продолжительных майских каникул многие сталкиваются с трудностями при возвращении к трудовому графику. Карьерный консультант Ольга Бухвалова в Telegram-канале столичного департамента труда и соцзащиты поделилась лайфхаками, которые помогут восстановить продуктивность и плавно влиться в рабочий процесс.

Первым шагом эксперт рекомендует навести порядок на рабочем месте: разобрать документы, очистить стол и проверить почту. «Это создаст ощущение контроля над задачами», — отметила Бухвалова.

Далее важно составить реалистичный план на день, выделив 3-4 приоритетные задачи, а второстепенные дела перенести на следующие дни. Чтобы снизить стресс, стоит добавить в первый рабочий день приятные ритуалы: посещение любимого кафе, кофе-брейк или прогулку в обеденный перерыв.

«Избегайте информационного шума: временно ограничьте соцсети и новостные ленты. Используйте тайм-менеджмент — 45-50 минут работы и 10-15 минут отдыха», — советует специалист.

Руководителям Бухвалова рекомендует провести короткие планерки, обсудить с командой ближайшие цели и дать сотрудникам время на адаптацию.

Главный совет — не ждать мгновенной эффективности. «Плавное возвращение к ритму сохранит ресурсы и предотвратит выгорание», — подчеркнула эксперт. Следование этим правилам, по ее словам, поможет пережить первую неделю после праздников без лишнего стресса.